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🧘‍♀️ Planks – kleines Workout, große W

🧘‍♀️ Planks – kleines Workout, große Wirkung! 💪

Planks gehören zu den effektivsten Übungen für Einsteiger – ganz ohne Equipment, aber mit maximalem Mehrwert für deine Gesundheit!

✨ Die Vorteile auf einen Blick:

* Stärken deine Körpermitte und beugen Rückenschmerzen vor
* Fördern deine Haltung – ideal für alle, die viel sitzen
* Aktivieren gleichzeitig Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine
* Trainieren auch deine mentale Stärke durch Fokus & Atmung

🔰 So startest du:

➡️ Halte die klassische Unterarm-Plank für 20–30 Sekunden
➡️ Achte auf eine gerade Linie – kein Hohlkreuz!
➡️ 2–3 Wiederholungen, 3x die Woche reichen für den Anfang

📈 Und so steigerst du dich:
✅ Woche für Woche die Haltezeit um 10–15 Sekunden erhöhen
✅ Variationen ausprobieren: Side Planks, Plank mit Beinheben oder Plank-Walks
✅ Kombiniere Planks mit anderen Übungen für mehr Abwechslung

Frage bei Unsicherheit deinen Arzt, ob diese Übung für Dich geeignet ist.

🔥 Dranbleiben lohnt sich – in nur wenigen Wochen spürst du die Veränderung!
Wer ist dabei? 💥👇

#PlankChallenge #CoreTraining #GesundMitPlanks #EinsteigerWorkout #StarkAusDerMitte

☀️ 🍒 🍦Sommer, Sonne, Style – der perfe

☀️ 🍒 🍦Sommer, Sonne, Style – der perfekte Begleiter fürs Freibad!
Ob Handtuch, Sonnencreme, Snacks oder ein gutes Buch – in diesem schönen, großen Shopper aus weichem Cordripp bekommst du alles unter, was du für einen entspannten Sommertag brauchst. Mit einem Fassungsvermögen von 25 Litern (Maße: 52x12x40 cm) bietet die Tasche richtig viel Platz und sieht dabei auch noch super stylisch aus.
Dank praktischer Metallknöpfe lässt sie sich sicher verschließen, und die kleine Innentasche mit Reißverschluss schützt Schlüssel oder Handy vor Sand und Sonne. Die warme Camel-Farbe passt perfekt zu ausgewaschenen Jeans, luftigen Sommerkleidern oder deinem liebsten Bade-Outfit.

Stylisch ins Freibad – mit diesem Shopper bist du bestens gerüstet!

Jetzt online
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#SommerStyle #SummerVibe #HotDaysCoolStyle
#SummerEssential #CordLiebe #StylischUnterwegs
#CasualChic #BagLove

🎉 SAVE THE DATE – KIDS FIRST! 🎈 Am 5. Juli

🎉 SAVE THE DATE – KIDS FIRST! 🎈
Am 5. Juli wird der EDEKA-Parkplatz in Schömberg zum bunten Erlebnisort für Klein & Groß – wir laden euch herzlich ein zum KINDERFEST! 🌈✨

🕙 Von 10:00–16:30 Uhr erwartet euch ein kunterbuntes Programm:

💫 Kinderschminken (12–16 Uhr)
🎨 Kreative Workshops
🚒 Feuerwehr-Show (13 Uhr)
🧠 Kindercoaching „Geliebtes Herzenskind“
– Achtsamkeit & Selbstliebe (11 & 15 Uhr)
🎠 Hüpfburg & Karussell
🧘‍♀️ Eltern-Kind-Wellness
👨‍👩‍👧‍👦 Spiel & Spaß für die ganze Familie

☕🍦🍰 Fürs leibliche Wohl sorgt der Turnverein Schömberg mit Crêpes, Eis, Kuchen, Grillwurst & Saftbar.

👥 Mit dabei:
Familiencoaches, Erlebnis- & Beziehungspädagogen – u. a. Nicole Lenischenko, Steffi Tusek, Miriam Braunmüller & viele mehr.
Mit ❤️ dabei: STRONG MOM® – das Label für Mama 💪👩‍👧‍👦

Kommt vorbei – wir freuen uns auf euch! 🌼

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Langes Sport Top mit Rückenschlitzen Sportliches

Langes Sport Top mit Rückenschlitzen

Sportliches, länger geschnittenes Top mit attraktiven Rückenschlitzen. Erhältlich in 2 Farben.
#bestseller

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#Liebling Weiche und bequeme Jogginghose aus zerti

Cord Tasche - perfekt für Treffen mit deinen Freu

Cord Tasche - perfekt für Treffen mit deinen Freunden

Unsere Cordtasche ist perfekt für die kleinen Dinge im Leben – sie fasst 5l und misst 30×18 cm. Perfekter Begleiter für unseren großen Shopper aus Cord. Und komplett aus recycelten Materialien – Stoff und Metallschnalle. So macht Nachhaltigkeit Spaß.

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#Cord #NachhaltigeMode #mädelstrip

Gürteltasche Cord Angesagte, verstellbare Gürte

Gürteltasche Cord

Angesagte, verstellbare Gürteltasche aus Cord in 100% Bio-Baumwolle.
Der weiche Tragegriff scheuert nicht, die Tasche bietet Platz für die wichtigsten Dinge unterwegs. Die Trendfarbe passt nahezu zu allen Outfits. Abmessungen: 25.5 cm x 18 cm. Aus der Cord Serie führen wir noch unseren Shopper und eine kleine Tragetasche.

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#Cord #trendfarbe #pantone #summer #beachvibes

⛰️ TriDri® Recycled Elements Active Fitted Fl

⛰️ TriDri® Recycled Elements Active Fitted Fleece

Ein vielseitiges und bequemes Fleece Oberteil mit Halfzip-Reißverschluss – auch geeignet für den Zwiebellook an kälteren Tagen. Geeignet für Outdooraktivitäten jeglicher Art, das Fleece hält den Körper schön warm.
Erhältlich in 2 Farben.

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Sweat Colourful Starte voller Energie in den Tag m

Sweat Colourful
Starte voller Energie in den Tag mit unserem angesagten Sweater in sattem Dunkelgrün. Der pastellfarbene STRONG-Print setzt ein positives Statement und macht sofort Lust auf Sonne, Leichtigkeit und gute Laune. Perfekt kombinierbar mit hell gewaschenen Jeans, Shorts oder ganz deinem Stil.
Material: 80 % zertifizierte Bio-Baumwolle, 20 % recyceltes Polyester – nachhaltig, bequem und stylisch.

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#sweat #summer #Sommer #pastell #strong #like #love

Muttertag bei Strong Mom® - Eine Hommage an Deine

Muttertag bei Strong Mom® - Eine Hommage an Deine Superkraft

Am Muttertag feiern wir nicht nur einen Kalendertermin - wir feiern Dich. Die Heldin des Alltags. Die Trösterin, Organisatorin, Wegweiserin, Kämpferin. Du, die niemals aufgibt, selbst wenn die Kräfte schwinden. Du, die liebt, trägt, zweifelt, hofft - und dabei stärker ist, als sie selbst manchmal glaubt.

Genau darum gibt es Strong Mom®: Weil wir wissen, wie viel Stärke, Mut und Liebe in Müttern steckt - Tag für Tag, oft unsichtbar, aber immer unaufhaltsam. Unser Label ist mehr als Mode. Es ist ein Statement. Für alle, die stolz sagen: Ich bin eine starke Mama.

Zum Muttertag sagen wir DANKE – mit 20% Rabatt auf unser gesamtes Sortiment bis einschließlich18.05.2025.
Code: Muttertag2025

Ob für Dich selbst oder eine Mama, die Du bewunderst - jetzt ist der perfekte Moment, diese Stärke sichtbar zu machen.

💪 Be proud. Be powerful. Be a Strong Mom.

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